«Прямоугольник»

У представительниц «прямоугольников» главная отличительная черта — почти равный объем груди, талии и бедер. Такой комплекции характерна широкая грудная клетка, лишние килограммы на животе и бедрах. Чаще всего люди с этим типом «прямоугольник» имеют широкий костяк, сильное тело, стройные ноги. Одним словом — символ Н этого типа наглядно описывает недостаточность женственных форм и практически не различимую линию талии. Иногда такой тип называют спортивным или атлетическим.

Можно увидеть некое сходство прямоугольного типа с классическими «песочными часами», ведь плечи, грудь и бедра абсолютно такие как у «часов», но напрочь отсутствует талия. А значит, при грамотном подборе одежды эту особенность нужно учитывать в первую очередь. Или визуально создать талию, или все внимание переключить на бедра, ноги или грудь. Здесь все будет зависеть от вашего желания, какую часть тела вам захочется особо выделить.

Можно назвать два типа прямоугольного силуэта:

• вытянутый прямоугольник — присущ худым стройным женщинам. Но и стройность не гарантирует наличие женственных форм; • устойчивый или широкий прямоугольник, встречающийся у женщин с пышными формами.

Постараемся выяснить, какую одежду выбрать для этого типа, чтобы выглядеть привлекательно. Только умело подобранная одежда скроет недостатки силуэта и выгодно подчеркнет сильные стороны комплекции.

Одежда для Типа Фигуры Прямоугольник (Банан). Маха Одетая

Спорт и питание

Рекомендуемые физические нагрузки

Плоские ягодицы: как правильно подобрать одежду?

Правильное питание

У женщин-прямоугольников, как правило, хороший аппетит, поэтому едят они много и с удовольствием, что не лучшим образом сказывается на фигуре. Избежать переедания им позволит 4-разовое питание по часам с ужином не позднее 20.00. Перекусы между основными приемами пищи нежелательны. Полезные продукты для «прямоугольников»:

• зеленый чай;
• нежирное мясо и рыба;
• творог, кефир, йогурт;
• фрукты и овощи.

Вредные продукты для «прямоугольников»:

• картофель;
• кофе и алкоголь;
• сладости и сдоба.

Хотите быстро похудеть? Воспользуйтесь послеродовым опытом Виктории Бекхэм – обладательницы прямоугольной, но всегда стройной фигуры. Главное правило ее диеты – съедать в день не более пяти пригоршней пищи. В рационе должны быть орехи, креветки, тунец, семга, яйца. Разрешены также свежие овощи и ягоды, обильное питье. Из питания следует исключить сахар и соль.

Одежда для типа фигуры прямоугольник

Недостаток женственных изгибов у мальчишеской фигуры «прямоугольника» усложняет процесс подбора одежды.

Рост прямоугольников кардинально влияет на внешний вид женщин:

1. Если у вас высокий рост — от 170 см, то вы, скорее всего, обладаете сухой спортивной фигурой. Подавляющее большинство известнейших моделей на подиумах являются «прямоугольниками», так как одежда намного эффектней при ходьбе смотрится именно при отсутствии женских изгибов.

2. Женщины среднего роста — до 168-170 см, обычно с возрастом набирают вес, причем он распределяется по фигуре неравномерно. В первую очередь увеличиваются в размерах руки и плечи, потом «растет» живот. Со временем «прямоугольник» может трансформироваться в «яблоко».

Попробуем выяснить, какая одежда подойдет разным типам прямоугольников.

Портновская лента и зеркало в помощь

Как определить особенности телосложения

Важно понимать с какой части тела мы начинаем набирать и сбрасывать вес – это поможет с определением нашего типа.

Определение диапазона худобы, возможно, по размеру запястья:

• до 14 см ­- фигура худощава;
• 14-16 см ­- среднее сложение;
• от 16 см — склонны к полноте.

Чтобы понять, какой у вас тип фигуры, воспользуйтесь портновской лентой. С ее помощью измерьте расстояние между плечами. Ленту при этом держите натянуто, как линейку. Глядя в зеркало, определите, где у ваших бедер наиболее широкое место, а затем замерьте его. Внимательно присмотритесь к линии плеч: они у вас покатые или прямые? Чтобы ваше представление о силуэте было полным, измерьте объем бедер и талии.

Также поможет оценить ваши пропорции — фотография силуэта со спины в облегающей фигуру одежде.

Ваш тип фигуры прямоугольник (Н-силуэт, «стройная колонна»), если у вас:

• одинаковая ширина бедер и плеч;
• плоские ягодицы;
• промежуточная линия плеч – ни покатая, ни прямая;
• разница между объемом талии и бедер составляет менее 22 см.

Вес имеет значение

В категории «прямоугольник» условно выделено два подтипа фигур. Женщины модельной внешности («стройная колонна») имеют достаточно стройное и подтянутое тело с небольшими бедрами и грудью. У них зачастую высокий рост (от 170 см), с возрастом может появляться небольшой живот. Второй подтип – «обычный или полный прямоугольник». Женщины с такой конституцией склонны к полноте, имеют маленький или средний рост. Главная особенность их фигуры – наличие большой груди при достаточно стройных бедрах и ногах. У «прямоугольников» обычного типа полнеет, как правило, торс.

Представительницы типа «Полный прямоугольник»

Плюсы и минусы прямоугольника

Если знать достоинства своей комплекции, то можно научиться умело расставлять акценты в одежде, чтобы корректировать внешность:

• ноги у всех людей поправляются в последнюю очередь, поэтому можно не бояться их демонстрировать; • грудь или высокий рост. Бюст чаще эффектно выражен у невысоких коренастых женщин, а у высоких он обычно не бросается в глаза. Поэтому уверенно подчеркивайте в одежде то, чем вас наградила природа в большей степени.

Зная минусы своей фигуры, вы можете научиться умело их маскировать:

• талия, точнее, ее отсутствие. Нужно всегда помнить об этой особенности, выбирая одежду; • бедра и ягодицы не стоит подчеркивать, ведь к этому типу не относятся соблазнительные изгибы и даже лишний вес не способен округлить атлетичную комплекцию прямоугольника.

Теперь мы знаем, что нужно специально выделить, а что придется тщательно скрывать. Можно приступать к выбору одежды.

Какие фасоны подойдут невысокой женщине “прямоугольнику”?

На низкий рост лучше выбрать платье с V-образным вырезом, который визуально вытягивает силуэт. Полуприлегающие фасоны — идеальный вариант на невысокую женщину. Такими же свойствами обладает фасон, который разделяет фигуру 1:3 (верх к низу) — рост кажется выше. Нельзя носить платья:

1. А-силуэта — ухудшает внешний вид, так как теряется баланс между низом и верхом. Если есть особенности фигуры, которые нуждаются в коррекции можно платье с юбкой-солнце (не пышной) или слегка свободный крой.
2. Годе — подчеркивает бедра и талию, которые не выражены у фигуры “прямоугольник”.
3. С подолом клеш — те же свойства, что у моделей “годе”.
4. Облегающий силуэт — выделит не выраженные изгибы тела и живот, образует “пузырь на спине”.
5. Яркие, цветастые материалы, ажурные вставки.
6. Кружево и яркий гипюр.

Однотонные образы, белое платье с темными вставками по бокам, широкими лампасами. Если плечи низкие, можно сарафаны с акцентом в этой области — нашивки, рисунок, с пышными рукавами. Подойдет цыганский вырез (полностью открытые плечи), если фигура “прямоугольник” стройная. Полным нужен втачной рукав. Платья в вертикальную полоску — зрительно вытягивают силуэт. Они подойдут на невысокую женщину.

Как правильно выбрать шубу?

Прямоугольнику отлично подойдет шуба из необъемного меха: каракуль, стриженый мех норки, кролика и др. Шуба пиджачного кроя прикроет ваши формы до середины бедра, ваш образ будет аккуратным.

Для желающих подчеркнуть женственность, стоит выбрать удлиненную модель, желательно отрезной вариант, который избавит от дополнительного объема на линии талии.

Обладательницы узких бедер могут обратить свое внимание на расклешенные модели любой длины, делающими образ легким и женственным.

Женщинам с длинными стройными ногами идеально подойдут модели с А-силуэтом.

Как выбирать платья для фигуры «прямоугольник»

Платья способны сделать любую фигуру женственной и утонченной, для «прямоугольника» отличным решением станут:

• Платья с прямым или приталенным силуэтом, подчеркивающие стройные ноги;
• Платья-«трапеции», выделяющие стройные ноги (для этого лучше выбирать платья миди или мини длины) и визуально делающие бедра более объемными;
• «Умные» платья с вертикальной линией талии, создающие видимость плавных изгибов на линии талии и бедер;
• Платья с баской или пышной юбкой, делающие акцент на ногах.

Выбираем пальто

Как ни странно, но прямоугольникам легче всего подобрать модное пальто:

1. Оверсайз, полностью скрывающий очертания всей фигуры, а не только талию, является супермодным вариантом. Пальто может быть прямого кроя, двубортным или пиджачного кроя. К супер объемному пальто идеально подойдут узкие брюки или легинсы. При выборе ткани нужно помнить, что чем длиннее ворс, тем скромнее должно быть декорирование, а гладкую ткань можно обильно декорировать не боясь выглядеть безвкусно.

2. Классика. Классические приталенные модели как нельзя лучше подойдут прямоугольнику. Узкий низ зрительно увеличить смогут двубортные пальто любой длины с накладными карманами, широкие пояса и ремни подчеркнут талию. Пальто с кокеткой или завышенной талией будет хорошо смотреться на невысоких женщинах, оно отвлечет внимание от линии пояса и подчеркнет грудь. К такой модели подойдет высокий каблук на обуви и аккуратная дамская сумочка.

Какая одежда для фигуры «прямоугольник» не подходит

Если ты – обладательница типа фигуры Н, наш сайт не рекомендует тебе надевать следующие вещи:

— Приталенные юбки на резинке подчеркнут прямоугольный силуэт.

— Не стоит привлекать внимание к области талии с помощью ремней, драпировки, горизонтальных линий в этой области и т.д.

— Избегай коротких топов, открывающих живот, в сочетании с брюками, юбками и джинсами на заниженной талии.

— Облегающая одежда – это для обладательниц безупречно сложенного тела. Но и мешковатая одежда, в которой теряются очертания фигуры, тебе явно не подойдет.

— Не стоит также слишком обтягивать бедра узкими брюками или юбками.

Платья для «прямоугольника»

Самые выигрышные фасоны:

• платье-рубашка скроет недостатки женственных линий, а приталенный силуэт или широкий пояс выгодно подчеркнут достоинства фигуры. Плотная ткань платья отлично держит фигуру, что порадует обладательниц большой груди.

• ассиметричное платье, в котором ниспадающая ткань скрывает излишне узкие бедра или слабо выраженную талию.

• платья с напуском, с заниженной или завышенной талией также удачно скроют отсутствие талии и подчеркнут стройные ноги.

Особенности фигуры «прямоугольник»

Этот тип фигуры считается модельным, и не отличается женственными линиями и соблазнительными формами. Можно выделить следующие особенности «прямоугольника»:

• сложно выделить талию;
• плоские ягодицы;
• одинаковые по ширине плечи и бёдра;
• стройные ноги и руки.

Фигуру делят на две разновидности: прямоугольник и стройная колонна. Первый тип отличают слегка выпирающий живот, средний или невысокий рост и крупная грудь. Девушки второго типажа рослые, с угловатыми плечами, едва заметной грудью и стройными руками.

Внимание! Даже по прошествии многих лет девушки с фигурой «стройная колонна» не полнеют, а их силуэт напоминает очертания мальчика-подростка.

Брюки

Это отличный выбор одежды для длинноногих прямоугольников. Худеньким представителям этого типа подойдут узкие брюки.

Прямые или немного расклешенные книзу модели сделают полненьких девушек стройнее. Брюки-галифе или со складками на талии подойдут любым представителям этого типа, придав пышность узким бедрам.

Накладные карманы также зрительно добавят объем. Если верх смотрится слишком массивно, то желательно надеть светлый низ, и наоборот.

Как выбрать юбки

Для прямоугольников очень просто выбрать юбку.

• юбка-карандаш идеально подходит для женщин с узкими бедрами, при этом желательно выбрать модели с длиной немного ниже колена. • юбка-солнце добавит образу женственности, причем с этим заданием справится юбка любой длины. Молоденьким особам подойдут короткие пышные юбочки, а для женщин старшего возраста идеальным вариантом станут удлиненные модели. • юбка-тюльпан за счет складок сформирует объем в самом необходимом месте — на узких бедрах. Желательно подобрать юбку с завышенной талией и широким поясом. • трапеция идеальным образом подойдет высоким худеньким женщинам; • юбка-баллон и модели с заниженной талией зрительно увеличат бедра и сделают талию тоньше.

Для прямоугольников противопоказаны очень обтягивающие юбки или юбки на резинке

Подбираем юбку

Идеальный вариант – юбка-трапеция, а также другие модели, которые расходятся от талии книзу, расширяя бедра.

Это юбка-солнце и полусолнце, также подойдет юбка-тюльпан. Если у вас стройные ноги, смело носите короткие юбки, а при лишних килограммах в области бедер лучше выбирать юбки длиной чуть ниже колена.

Юбку-карандаш носить можно, если соблюдать несколько правил. Изделие должно быть сшито из довольно плотной ткани, не иметь пояса и сидеть слегка свободно. Слишком обтягивающие юбки еще больше сузят бедра и подчеркнут отсутствие талии. Также противопоказаны юбки без пояса на тонкой резинке.

Знаменитости с фигурой «прямоугольник»

Посмотрите, как подбирают одежду звезды с этим типом фигуры. Их имидж продуман до мелочей, образ создается с учетом специфичности телосложения. Одежда ассиметричного кроя, широкий пояс на талии удачно формируют силуэт. «Прямоугольники» могут носить практически любые вещи, главное — выгодно расставить акценты, чтобы правильно распределить объемы и скрыть недостатки. Самыми известными представительницами прямоугольного типа являются Анна Курникова, Кира Найтли, Камерон Диас.